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Anxiété

L'anxiété est une réaction émotive naturelle face au stress et aux événement de la vie. À la base, elle sert à orienter l'attention vers une menace et peut ainsi préparer la personne à y faire face. 


Lorsque cette réaction persiste sans raison apparente ou qu'elle cause des difficultés de fonctionnement, l'anxiété devient problématique et nécessite qu'on y porte une attention particulière. 


Voici quelques-unes des manifestations les plus fréquentes d'anxiété: 


Symptômes affectifs:


  • Inquiétudes envahissantes
  • Peurs difficiles à contrôler
  • Irritabilité


Symptômes physiologiques:


  • Étourdissements
  • Palpitations
  • Difficultés à respirer
  • Engourdissements
  • Tensions


Symptômes psychologiques et comportementaux


  • Difficultés de concentration
  • Pensées envahissantes
  • Peur de perdre le contrôle
  • Sentiment d'impuissance
  • Agitation
  • Évitement


Quand consulter ?

Il est recommandé de consulter lorsque vous constatez que l'anxiété prend une place trop importante dans votre vie, que vous n'arrivez plus à gérer ses manifestations ou qu'elle vient nuire de façon significative à vos projets ou à vos relations.